„Poznej sám sebe“ (nápis nad vchodem do věštírny v Delfách)
Sebepoznání je cesta vedoucí k lepšímu poznání a pochopení toho, kdo jsem, a je klíčová k tomu, abychom mohli rozvíjet zdravé sebevědomí, které je jedním ze základních předpokladů pro budování a rozvíjení funkčních a hodnotných vztahů s druhými lidmi. Pokud lépe pochopím, kdo jsem, mohu lépe porozumět tomu, jak a proč reaguji tak, jak reaguji.
„Nejsilnější je ten, kdo sám sebe má v moci.“ (Seneca)
Cesta sebepoznání nám tak pomáhá lépe poznat a pochopit náš životní příběh, lépe porozumět našim postojům a emocím. Díky tomu můžeme také lépe odhalit pravou příčinu a podstatu našich konfliktů a naučit se je lépe zvládat.
Pokud dobře chápeme svoje potřeby, dokážeme vymezit a bránit svoje hranice a zároveň mít pochopení pro potřeby druhých a respektovat jejich hranice, může se každý konflikt stát příležitostí k lepšímu poznání sebe, lidí kolem a k tomu, abychom se v životě mohli stále posouvat na cestě k našemu lepšímu já…